私、日焼けには本当に気をつけているんです。日傘は絶対持つし、日焼け止めも毎日しっかり塗っているし。「絶対に焼きたくない」って気持ちで、かなり対策しているつもりで……。
それなのに！ 気づいたら増えてるんですよ、シミ。いや〜〜〜〜もう容赦ないですよね。
日焼け止めで新しいシミを防ぐことはできても、もうできてしまったシミはなかなか消えない。そこで試してみたのが、飲んでシミにアプローチする第三類医薬品です。
「どれを選べばいいかわからない…」というママの参考になれば嬉しいです。
🏆 この記事の結論
5製品を比べた結果、個人的なおすすめはトランシーノ ホワイトCプレミアムです。ビタミンC 2,000mgという最大量を、1日約107円というコスパで続けられます。「どれにするか迷ったらこれ」と自信を持っておすすめできる1本です。
👇 わたしが選んだトランシーノはこちら
1. そもそも「第三類医薬品」って何？飲み薬でシミに効くの？
第三類医薬品は、市販薬の中でも副作用リスクが比較的低い区分のこと。薬剤師がいないドラッグストアやネット通販でも買えるので、気軽に試しやすいのが助かります。
「飲み薬でシミが消えるの？」って最初は半信半疑だったんですが、仕組みを知ったらなるほど！ と思いました。
飲み薬がシミに効くメカニズム
- L-システイン：黒色メラニンの生成を抑え、できてしまったシミを淡くしていく
- ビタミンC：黒色メラニンを無色化し、肌のターンオーバーを促進する
- ビタミンE・B群：血行を促進して成分を肌の隅々まで届ける
塗り薬と違って、体の内側から全身の肌に届くのがポイント。顔だけじゃなく、腕やデコルテのシミにも同時にアプローチできるんです。これは確かに、と思いました。
2. 全製品の比較表｜まずはざっくり違いを確認！
どれもL-システインの量は同じ（240mg）なので、違いはビタミンCの量・追加成分・コスパがポイントです。
※価格はすべて税込。1日あたり費用は大容量タイプの参考値です。
| 製品名 | メーカー | L-システイン （1日量） |
ビタミンC （1日量） |
その他成分 | 1日の 服用数 |
参考価格 （最安構成） |
1日あたり 目安費用 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| トランシーノ ホワイトCプレミアム ⭐おすすめ | 第一三共ヘルスケア | 240mg | 2,000mg | VE 50mg・VB2・VB6・VB3・パントテン酸 | 6錠（3錠×2回） | 270錠 4,840円 | 約107円 |
| シナールLホワイト エクシア プレミアム2000 🆕NEW | シオノギヘルスケア | 240mg | 2,000mg | パントテン酸30mg・VB6 50mg・ビオチン500μg（全成分最大量） | 6錠（3錠×2回） | 200錠 5,940円 | 約180円 |
| ハイチオール ホワイティア プレミアム | エスエス製薬 | 240mg | 500mg | VB6 50mg | 4錠（2錠×2回） | 240錠 5,148円 | 約86円 |
| チョコラBB ルーセントC | エーザイ | 240mg | 600mg | VE 100mg・VB2・VB6・VB3 | 6錠（2錠×3回） | 180錠 4,378円 | 約146円 |
| キミエホワイトプラス | 富山常備薬 | 240mg | 500mg | パントテン酸 24mg | 3錠（1錠×3回） | 90錠 4,980円 | 約166円 |
ビタミンCの量・コスパのバランスを考えると、トランシーノ ホワイトCプレミアムがいちばんおすすめです。シナールはスペックでは上ですが、その分費用も高め。まず本気でシミ対策を始めるならトランシーノから試してみるのがいいと思います。
3. 【注目対決】VC 2,000mg同士を徹底比較｜トランシーノ vs シナール
5製品の中でビタミンCが2,000mg（最大量）配合されているのは2製品だけです。
「本気でシミに取り組みたい」という方は、まずこの2製品から選ぶのが一番だと思います。私もここで悩みました。
| 比較項目 | トランシーノ ホワイトCプレミアム 第一三共ヘルスケア |
シナールLホワイト エクシア プレミアム2000 シオノギヘルスケア |
|---|---|---|
| ビタミンC | 2,000mg | 2,000mg |
| L-システイン | 240mg | 240mg |
| ビタミンE | 50mg ✓ | — |
| パントテン酸 | あり | 30mg（最大量）✓ |
| ビタミンB6 | あり | 50mg（最大量）✓ |
| ビタミンB2・B3 | あり ✓ | — |
| ビオチン | — | 500μg（最大量）✓ |
| 1日の服用数 | 6錠（3錠×2回） | 6錠（3錠×2回） |
| 1日あたり費用 | 約107円 | 約180円 |
| 参考価格 | 270錠 4,840円（税込） | 200錠 5,940円（税込） |
どっちを選ぶ？ポイントまとめ
🔵 トランシーノ プレミアム が向いている人
- コスパも気にする（1日約107円）
- ビタミンE・B2・B3も一緒に摂りたい
- ドラッグストアで手軽に買いたい
🟣 シナール プレミアム2000 が向いている人
- 全5成分を最大量で摂りたい
- 他製品にないビオチンが気になる
- スペックで選びたい
✋ 私（ナナ）はどっちにした？
私が選んだのはトランシーノ ホワイトCプレミアム。
どちらもビタミンC 2,000mgで服用回数も同じ。悩んだんですが、シナールは全成分が最大量でスペックは上なのに対して、トランシーノはビタミンEやB2・B3も入っていてバランスよく摂れるのが決め手でした。あとコスパもトランシーノの方がいいので。シナールのビオチンも気になりましたが、まずはトランシーノから試してみようかな、と。あくまで個人的な感想なので、参考程度にどうぞ！
4. 全製品の詳細
それぞれの製品を詳しく見ていきます。成分は各メーカーの公式サイトから引用しています。
① トランシーノ ホワイトCプレミアム
第一三共ヘルスケア ｜ 第3類医薬品 ／ ビタミンC 2,000mg ／ 本気のシミ対策に
主要成分（1日量6錠）
- L-システイン：240mg
- ビタミンC（アスコルビン酸）：2,000mg
- ビタミンE（天然型）：50mg
- ビタミンB2・B6・B3・パントテン酸：配合
用法用量：1回3錠 × 1日2回（朝夕）／ 15歳以上。7歳以上15歳未満は1回1錠
効能効果（公式より）：しみ・そばかす・日やけ・かぶれによる色素沈着の緩和、ビタミンC補給、出血予防
◎ おすすめポイント
- ビタミンCが2,000mgで最大量クラス
- 5種のビタミン配合でバランスよく摂れる
- コスパが高い（1日約107円）
△ 気になる点
- 1回3錠なのでやや飲みごたえあり
- ビオチンは非配合
参考価格（税込・第一三共ヘルスケア公式より）
90錠（15日分）2,310円 ／ 180錠（30日分）3,520円 ／ 270錠（45日分）4,840円
※ 第一三共ヘルスケア 公式サイトより。
✋ 私（ナナ）が選んだのはこれです
私、とにかく本気なので、このトランシーノ ホワイトCプレミアムにしました。
とにかくビタミンCの量が多い！「どうせ飲むなら一番効きそうなものを」という気持ちで選びました。1日2回・各3錠なので少し飲みごたえはありますが、それも「ちゃんとやってる感」があって悪くないです笑。効果が出るまで2〜3ヶ月かかると言われているので、気長に続けてみようと思います。
▼ 私も使っています！
② シナールLホワイト エクシア プレミアム2000
シオノギヘルスケア ｜ 第3類医薬品 ／ VC 2,000mg ／ 全5成分が最大量配合 ／ 2024年9月発売
主要成分（1日量6錠）― 5成分すべて承認基準内最大量
- L-システイン：240mg（最大量）
- ビタミンC（アスコルビン酸）：2,000mg（最大量）
- パントテン酸カルシウム：30mg（最大量）
- ビタミンB6：50mg（最大量）
- ビオチン：500μg（最大量）
用法用量：1回3錠 × 1日2回（朝夕）／ 15歳以上
効能効果（公式より）：しみ・そばかす・日やけ・かぶれによる色素沈着の緩和、ビタミンC補給、出血予防
◎ おすすめポイント
- 5成分すべてが最大量配合という圧倒的なスペック
- 他製品にないビオチン入り
- 「とにかく全部入りで試したい」方に
△ 気になる点
- 5製品中いちばん費用が高め（1日約180円）
- ビタミンEは非配合
参考価格（税込・シオノギヘルスケアより）
200錠（約33日分）5,940円（1日約180円）
※ シオノギヘルスケア 公式サイトより。
▼ 全成分最大量で本気対策！
③ ハイチオール ホワイティア プレミアム
エスエス製薬 ｜ 第3類医薬品 ／ 1日2回で飲みやすい ／ コスパ◎
主要成分（1日量4錠）
- L-システイン：240mg
- ビタミンC（アスコルビン酸）：500mg
- ビタミンB6：50mg
用法用量：1回2錠 × 1日2回／ 7歳以上（7〜14歳は1回1錠）
効能効果（公式より）：しみ・そばかす・日やけ・かぶれによる色素沈着の緩和、ビタミンC補給、出血予防
◎ おすすめポイント
- 5製品の中でいちばんコスパがいい（1日約86円）
- VB6配合で肌の代謝もサポート
- ドラッグストアで買いやすい
△ 気になる点
- ビタミンCは500mgとやや少なめ
- ビオチンは非配合
希望小売価格（税込・メーカー公式）
240錠（60日分）約5,148円（1日約86円）
※ エスエス製薬 公式サイトより。
▼ まずここから試してみるのもアリ！
④ チョコラBBルーセントC
エーザイ ｜ 第3類医薬品 ／ ビタミンE 100mg（血行促進）／ くすみ・くまにも
主要成分（1日量6錠）
- L-システイン：240mg
- ビタミンC（アスコルビン酸）：600mg
- ビタミンE（天然型）：100mg（5製品中最大）
- ビタミンB2・B6・B3：配合
用法用量：1回2錠 × 1日3回／ 15歳以上。7歳以上15歳未満は1回1錠
効能効果（公式より）：しみ・そばかす・日やけ・かぶれによる色素沈着の緩和、ビタミンC補給、出血予防
◎ おすすめポイント
- ビタミンEが100mgで5製品中最多
- 血行促進でくすみ・くまにも効果的
△ 気になる点
- 1日3回服用が必要
- 1日あたり費用がやや高め（約146円）
希望小売価格（税込・メーカー公式）
120錠（20日分）3,278円 ／ 180錠（30日分）4,378円
※ チョコラドットコム 公式サイトより。
⑤ キミエホワイトプラス
富山常備薬グループ ｜ 第3類医薬品 ／ 1回1錠で飲みやすい ／ 通販専用タイプ
主要成分（1日量3錠）
- L-システイン：240mg
- ビタミンC（アスコルビン酸）：500mg
- パントテン酸カルシウム：24mg
用法用量：1回1錠 × 1日3回（食後）／ 15歳以上のみ服用可
効能効果（公式より）：しみ・そばかす・日やけなどの色素沈着症、にきび、湿疹、全身倦怠、二日酔
◎ おすすめポイント
- 1回1錠で飲みやすい
- シュガーレスで飲みやすい
- 定期便割引あり（最大9%OFF）
△ 気になる点
- 通販（公式サイト）での購入が中心
- 1日あたり費用が高め（約166円）
- 15歳未満は服用不可
参考価格（税込・富山常備薬公式より）
通常購入（90錠/30日分）4,980円 ／ 1袋常備コース4,731円（5%OFF）
※ 富山常備薬 公式サイトより。
5. どれを選べばいい？タイプ別おすすめ
ビタミンCの量・追加成分・コスパで選ぶのが一番わかりやすいと思います。
- 💰 コスパよく始めたい人→ ハイチオール ホワイティア プレミアム（1日約86円で続けやすい）
- ⭐ VC最大量＋バランス重視の人→ トランシーノ ホワイトCプレミアム（私もこれを選びました！）
- 💪 全成分を最大量で攻めたい人→ シナールLホワイト エクシア プレミアム2000（スペック最強）
- ✨ くすみや目の下のくまも気になる人→ チョコラBBルーセントC（ビタミンEが5製品中最多）
6. 飲む前に確認しておきたいこと
⚠️ 念のため確認してください
- 記事内の効能・成分はすべて各メーカーの公式サイトから引用しています
- 効果には個人差があります。あくまで個人の感想・参考情報としてご覧ください
- 妊娠中・授乳中の方、持病がある方は服用前に医師や薬剤師に相談してください
- 医薬品は必ず用法・用量を守って服用してください
- 他の薬との飲み合わせが心配な方は薬剤師に確認を
7. まとめ
日焼けをどんなに頑張って防いでいても、できてしまうシミはある……というのが正直なところです。私も日傘や日焼け止めは欠かさないのに、気づいたらシミが増えていて、かなりショックでした。
外からの対策と一緒に、飲み薬で内側からもアプローチするのは、理にかなっているなと思います。まずはコスパのいいものから試してみて、合うようなら続けてみるのがいいと思いますよ。
- ☑️ 飲む回数で選ぶ：忙しいママは朝夕2回タイプがおすすめ
- ☑️ ビタミンCの量で選ぶ：本気でやるならプレミアムの2,000mg
- ☑️ コスパで選ぶ：まず試すならハイチオール ホワイティア プレミアム
- ☑️ 続けることが大事：最低でも2〜3ヶ月は飲み続けるのがポイントです（個人差あり）
🏆 わたしのイチオシはトランシーノ ホワイトCプレミアム
5製品の中でコスパがいちばん良いのがこれ。ビタミンC 2,000mgを1日約107円で続けられます。まずは試してみてください↓
※本記事の成分・価格情報は各メーカー公式サイトをもとに作成しています（2026年5月時点）。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
🏆 個人的なおすすめ：トランシーノ ホワイトCプレミアム
5製品の中でコスパがいちばん良いのはトランシーノです。ビタミンC 2,000mgを1日約107円で摂れて、バランスも◎。私も実際にこれを選びました。まずはトランシーノから試してみてください！
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